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生活中的男性怎么来预防早泄呢

发布时间: 2021-03-11 13:15

很多男科疾病是可以预防的,早泄也是一样的,现如今出现早泄的男性很多,不仅影响他们的夫妻生活,也会对男性的身体造成伤害,因此在生活中做好早泄的预防工作是很有必要的,那么生活中的男性怎么来预防早泄呢?
 
  上海九龙医院的介绍十大原则预防男性早泄
 
  一、不可过度手淫:男性朋友对手淫要正确理解,手淫带来的只是短暂的快感,长久看来,过度手淫对男性的身心健康有非常大的伤害。男性朋友需要克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来,不要看“有色”的书籍和影片。
 
  二、房事不宜过于频繁:性交次数如果非常多的话,会造成病理性兴奋状态,从而造成早泄。一般来说,建议适当的进行性生活,这样反而能够起到积极的影响。
 
  三、忌烟戒酒:抽烟喝酒让很多的中年男性出现了早泄,早泄患者要意识到烟酒的危害性,尽早的戒烟戒酒,这对于预防早泄是非常有好处的。
 
  四、减少加班、熬夜:研究表明,长时间久坐的人,会更加容易患上早泄。所以大家在平时的时候,要隔一段时间起来休息一下。
 
  五、调整心态:一个好的心态,可以放松男性的心理。心情好了,得病的几率自然下降了,包括患上早泄的概率。
 
  六、不要焦虑:大家在进行性交的时候不应该太担心射的太快,因为想得太多,就更加容易导致射精的速度加快。
 
  七、体育锻炼:在平时多跑步,坚持锻炼可以提高自己的身心素质,增强自己意念控制的能力。
 
  八、注意生活要有规律:大家要给自己制定一个合理的生活习惯,就是每天要做些什么,要早睡早起,这样做有利于做好早泄的预防工作。
 
  九、饮食注意: 多吃一些高胆固醇的食物,也可以有效的预防早泄的发生。
 
  十、注意婚前性教育和性指导:掌握一些性生活知识,要做到正确的性生活方式方法,科学合理的性生活,也有利于预防早泄的发生。
 
  以上就是有关“十大原则预防男性早泄”的介绍,男性没有出现早泄那是好事,但是出现早泄的男性也不要过分的担心,及时的到正规的医院接受专业的治疗才是关键
 

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